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부천 중동 필라테스 리포머에서 진행하는 사이드 스플릿!
부천 중동 필라테스 리포머에서 진행하는 사이드 스플릿! 안녕하세요 부천 중동 필라테스 여성전문 필테샵, 더바디핏신중동점 입니다 오늘은 리포머에서 할 수 있는 사이드 스플릿 동작을 알아보려고 합니다 사이드 스플릿 동작은 고관절 강화와 함께 스프링 차이에 따라서 내전근 강화를 목적으로... 
안양 필라테스 리포머 운동과 신규 이벤트 소식!(~1/31)
오늘은 안양필라테스에서 한 리포머 운동이에요. ˙ᵕ˙ 더센터오브필라테스 안양인덕원점 - 주소 : 안양시 동안구 흥안대로 467 재영빌딩 4층 - 전화번호 : 031-421-9496 - 무료 주차 2시간 가능 안양 만안구 필라테스 찾으시는 분들도 많으시던데 여기는 동안구입니당 :) 리포머 운동, 옆구리 없애는... 
홈 필라테스 리포머 운동, 강사들의 강사가 있는 벨르핏
홈 필라테스 리포머를 구비해두고 운동을 즐기시는 분들도 참 많으신데요. 필라테스의 많은 동작들이 코어와 하체에 좀 더 포커싱이 되어 있어서 초보 강사님들은 상체 시퀀스를 만들 때에 굉장히 많은 고민을 하는 모습을 여러번 지켜보았답니다. 그래서 일산 필라테스 벨르핏의 대표인 저... 
[지축 필라테스]리포머를 이용한 side splits
안녕하세요 #지축필라테스 #레벨휘트니스 입니다!! 오늘은 #수나쌤 과 리포머를 이용한 side splits에 대해 알아보는 시간을 갖을거에요 리포머란? 리포머는 스프링의 탄성을 이용하여 신체의 모든 운동이 가능하도록 설계 된 필라테스 기구로 -자세 교정 -코어 발달 -하지 정렬 -유연성을 증가 시킬... 
필라테스 지도자과정 5~6주차 매트시험 후 리포머수업 시작
#필라테스지도자과정 #매트필라테스시험 #코어필라테스 #비전공자 #필라테스리포머 #필라테스강사자격증 #필라테스자격증 #마포구필라테스 #연남동필라테스 #국제재활코어필라테스협회 코어필라테스협회에서 약 3주간의 교육을 받고 드디어 매트 과정 끝~~ 이제 겨우 한 과정 끝났다고 생각하니... 
6/13 필라테스 #5 리포머
저녁 굶고 필라테스 리포머에 바로 누워 발끝, 아치, 발뒤꿈치 번갈아가면서 풋바에 올리고 다리 폈다 굽혔다 반복 첨엔 별로 안 힘들었는데 발 위치 바꿔가며 3세트째 하니 허벅지 안쪽 당김 암핸들 끼우고 팔꿈치 바닥에 둔 채 무릎은 직각으로 세움 숨 들이마시면서 팔은 바닥으로 내리고 다리는... 
“이루다필라테스” 리포머수업 체험하고 온 솔직후기 [아산 탕정필라테스]
주소 : 충남 아산시 탕정면 한들물빛5로 5 7층 701호(젤존메디컬시티) 영업 : 월 ~ 토 주차 : 지하1~3층, 넓은 주차공간확보, 무료주차가능 금요일 19시 리포머 수업 체험을 위해 18시 땡 하자마자 칼퇴근을 하고 아산탕정에 있는 이루다필라테스로 향했다. 지하 1층에 주차하고(나이스) 엘베 타고... 
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